進(jìn)入冬季之后，近期氣溫逐漸走低，杭州天騏物業(yè)服務(wù)有限公司提醒廣大業(yè)主居民及時(shí)添加衣物，防寒保暖，外出時(shí)注意出行安全。

近日，天騏物業(yè)都市水鄉(xiāng)水滟苑服務(wù)中心發(fā)出溫馨公告，提醒業(yè)主居民：

外出前檢查自家窗戶是否關(guān)閉，以免由于天氣寒冷造成室內(nèi)管道崩裂引發(fā)跑水或燃?xì)庑孤┦录煌瑫r(shí)，避免因寒風(fēng)刮碎玻璃、窗戶等造成不必要的財(cái)產(chǎn)損失或人身傷害事故。

如果房屋空置，仔細(xì)檢查水、電、氣的關(guān)閉情況，建議將供水閥門關(guān)閉，將室內(nèi)管道余水排凈，確保管道安全。如果發(fā)現(xiàn)下水管結(jié)冰、結(jié)凍，可向水管內(nèi)入食用鹽，加速水凍溶解。

冬季天干物燥，不要將私人物品放于公共區(qū)域內(nèi)，以免丟失或引發(fā)火災(zāi);注意防盜、防火、防觸電和防燃?xì)庵卸尽?/span>

外出時(shí)，做好保暖防寒措施，注意交通安全；車輛行駛時(shí)請慢行，以免路面打滑導(dǎo)致方向失控；有晨練習(xí)慣的業(yè)主，請適當(dāng)調(diào)整晨練時(shí)間，不宜太早，以免引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

養(yǎng)花的業(yè)主注意花卉防凍。不要將花卉擺放在陽臺(tái)或窗臺(tái)等位置，以免被風(fēng)吹落造成安全事故。

對(duì)于室外的水管，可用棉衣棉布等包裹住裸露的部分，特別是朝北露在外的彎頭部分尤其要加強(qiáng)保暖。

溫馨小貼士

冬季防寒保暖小技能

多喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)，冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)多于2000-3000毫升，少量多次。

保證充足睡眠

有句俗話：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長秋收冬藏，冬天應(yīng)該是一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)熱量的產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新城代謝技能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能，冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身健體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微出汗為度，汗多泄氣。

足部保暖

俗話說：“寒從腳起”。因足為人體最遠(yuǎn)端，脂肪薄，保暖能力差，因而足部受涼可能引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。天天堅(jiān)持用熱溫水洗腳，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以增進(jìn)血液循環(huán)。

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